Papierosy… Zawsze początkowo nie stanowią problemu. Są jedynie uzupełnieniem czasu albo dodatkiem do piwa. Później zaczynają się problemy. Okazuje się, że nielekko z papierosów zrezygnować, a perspektywa uzależnienia zaczyna załamywać. Wtedy palenie
1 tytoniu przestaje być przyjemnością a jedynie koniecznością. Ponieważ rzucanie tytoniu jest katorżniczym i trudnym procesem, wiele osób nie przestaje palić. Ta decyzja ma niebywale negatywny wpływ na ich organizm, jednak nie są w stanie niczego wykonać. Rzucenie tytoniu nie jest bezbolesne. Dlatego też powstało wiele kompendiów, które pokazują jak zrezygnować z papierosów. Generalnie kanonów jest wiele. Rzucanie papierosów optymalnie rozpocząć od wymiany ludzi. Niestety nigdy nie uda nam się pozbyć nałogu, jeśli spotykamy się wśród przyjaciół, którzy także palą. Warto jest także rozpocząć spotykać się z ludźmi, którym także przeszkadza palenie papierosów. Oni mają już za sobą walkę i z papierosami i najpewniej nakierują jak rzucić palenie. Dobrze jest także znaleźć sobie jakieś dodatkowe zajęcie. Palenie papierosów zawsze można zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej misji spełnia się np. sport. Niewielka zmiana przyzwyczajeń, trochę silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów w ogóle nie jest tak trudne.